2019/01/10
【さつまいも効果】食物繊維で便秘解消にダイエットの可能性も

「さつまいも」食物繊維が2種類の、そしてダイエットに効果期待できるって
便秘が解消されるって、テレビで見たのでなるべく意識して
さつまいも食べる様にしようと思っていたので。痩せる可能性が期待できそう、便秘の解消に
定食で小鉢を選べるメニューで
ありました「さつまいも」
普段の買い物でスーパーなどで、野菜は意識して買うようにしていますが
さすがに、さつまいもは買っていない、調理と手間を考えると
手軽に、天ぷらとか揚げもので
お惣菜コーナーで「さつまいも」を探して
生活に、食事に取り入れて行こうかと
「林修の今でしょ!講座」で紹介されているのを見て
食物繊維にも
2つの種類があるって
それが「さつまいも」に含まれるって
ダイエットに、便秘に効果期待できるって
すごく納得。
体重がなかなか減らない、お腹回りの脂肪が
すっきり落とせないので
試せることを。食生活から
その点からいえば
サツマイモ意識しておきたい所。これからも
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