【やよい軒メニュー】栄養期待ねばとろごはんと鶏天の定食を

yayoiken_teishoku_herushi_.jpg
やよい軒で気になっていた定食、カロリー低い感じで
栄養バランスを考えられた感じ

ねばとろごはんと鶏天の定食
890円税込価格
ツイッターですごく食べてみたかった
yayoiken_teishoku_herushi_1.jpg
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お値段がやや高め??と思いつつ
ヘルシーな感じの定食
ねばとろごはんと鶏天

そういえば
ランチに、夕食に
やぱり
やよい軒。

定食っていいですよね。栄養バランスを考えて

そういえば
大阪って梅田辺りでも
新しいお店が
いろいろオープンしているイメージが
やよい軒って

気になるメニュー
食べてみたいって
定食いくつもあります。

個人的には
いつも食べ過ぎてしまうとか
栄養バランスが・・・

やよい軒の様なメニューを
意識して食べるようにしておきたい感じ。

そういえば
御飯のおかわりが
自由でお馴染みのお店
やよい軒ですが

今後は
一部店舗「おかわり有料化」??になるとか??

ネットで
そういえばツイッターでも
今日行ったやよい軒では

おかわりできるタイプのお店だったみたいです。

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【野菜コンビニ栄養】ごぼうと牛肉の甘辛炒めコスパにレンコンも

convini_yasai_eiyo.jpg
セブンイレブンで久しぶりに買ったお惣菜。
国産皮付きごぼう使用
ごぼうと牛肉の甘辛炒め
90g 210キロカロリー

そういえば最近テレビで
健康番組で
ゴボウとか、レンコン栄養が
注目されている感じ。

そう考えると、コスパ的にも
セブンイレブンのお惣菜
「ごぼうと牛肉の甘辛炒め」


再注目して
また買い物の際に
チェックしておきたい商品かも??

そうそう
「ごぼうと牛肉の甘辛炒め」パッケージの裏を確認してみると
商品の
内容が
ごぼう、牛肉
こんにゃく、れんこん


野菜ってどうしても
なかなか食べられない、買わないって事がありますよね??

セブンイレブンのお惣菜で
補える可能性も

そうそうさらに
コスパの面から
「ごぼうと牛肉の甘辛炒め」お値段っていくらくらい??

レシートから確認してみると
194円税込です。

お肉が中心
揚げ物ばかりになりがちなので

お惣菜で
コンビニでも
野菜を食べたいですよね。

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【みかんの皮】栄養がすごいってきんぴらにみかんの皮を調理して

みかん栄養あるって知っているつもりでしたが
なんと「みかんの皮」すごく栄養があるって。

そしてみかんの皮をきんぴらに
「名医のTHE太鼓判!」で紹介されていました。
初めて見る料理。

みかんの皮に栄養があるって
しかも食べる事ができるって

細く千切りにして
きんぴらと一緒
調理して

みかんのきんぴらって
紹介されていました。

そうなんだ。確かフルーツって
皮の方が

実と皮の間に栄養が一番あるとか
フルーツで聞いた事があるような??

そうそう、そういえば
野菜のピーマン

種も栄養があるって
テレビで聞いたような?

それ以来ピーマン食べる時に調理する時に

種はそのままに、捨てないで

ピーマン食べるようにしています。

みかんの、「皮」も
同じような栄養部分を捨てるのもったいないって事ですね。

TBSの番組「名医のTHE太鼓判!」

すごい良い情報ですね。

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【はなまるうどん野菜】栄養を考えふわ玉サラダうどん健康に

はなまるうどんでランチしてきました。丸亀製麺と似ているような?イメージ
何食べようか?健康に良さそうなものが、野菜食べたいって
ふわ玉サラダうどん
hanamaru_udon_osaka_tenma.jpg
hanamaru_udon_osaka_tenma1.jpg
そうそう「はなまるうどん」って
食物繊維を麺に


以前この健康志向
って感じでしたが

今の継続されているのかな??

公式ホームページで確認してみると
しっかりと

レタスまるごと1個分
すべての麺は
はなまる食物繊維麺へ

健康にいいもの食べたいですよね。
野菜も食べたい。

外食をする時には

このようなお店がいいですよね。

野菜を食べたい栄養バランスを考えて
ふわ玉サラダうどんを注文して

さらに天ぷらは
・半熟たまご天
・れんこん天

はなまるうどん
いろいろ選べて、身体にもよさそう。

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【甘酒栄養】カフェベローチェホワイト甘酒ラテ美味しそう健康に

カフェ「ベローチェ」でホワイトフェアというものが実施されています。
コーヒーショップで「甘酒」が飲めるみたいだったので
cofe_amazake.jpg
そういえば健康番組で
甘酒の栄養とか効能とか注目されていますよね。
ホワイト甘酒ラテ
280円

甘酒とミルクのやさしい甘さ。
森永とカフェベローチェのコラボ商品


コーヒーは自宅でインスタントで
飲めるので
カフェに行くとコーヒー以外のものに挑戦したい

スーパーでも
甘酒を買ったりしているので

やっぱり健康のため栄養があるなら
寒い時期は甘酒で
身体に良い事したいですよね。

カフェ「ベローチェ」でホワイトフェア
ぜひチェックしてみてください。



そうそう個人的には
大阪では
こちらのカフェ「ベローチェ」の店舗って
あまり見かけない?


東京とかに多いような??

無料WiFiサービスも利用できるし
料金も安い感じ

大阪の淀屋橋にお店あります。
市役所とか、図書館のある場所になります。


「甘酒」って栄養価の高さ
そしてダイエットにも効果期待できるとか
健康番組で紹介されているのをみると
やっぱり意識して食べるように飲むようにしたい。

そういえば、フジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます」
こちらの番組で
ダイエット紹介されているの
かなり人気あるみたい。

もち麦ダイエットというのが
最近では注目、芸能人、タレントさんが実践されていたようです。

コンビニでも
おにぎりでも「もち麦」と表記された商品が
多くなりつつあり、やっぱりダイエットに
そして栄養価に、注目が集まっているようです、ブームになっている感じ

毎日の食事
買い物で

日々の健康になれるように

そうそう
食べ過ぎないようにって
事も大切ですね。

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