2019/01/09
【今でしょ講座】さつまいもレジスタントスターチダイエットに
林修先生の番組「今でしょ講座」健康とかすごくためになるのでチェックしていますが「さつまいも」が紹介されていました。
普段の生活であまり、意識した事ない食べ物。
なんと「さつまいも」がダイエットに
すごい食材って事のようです。
体重増加で、ダイエット出来ないって人に。
食物繊維が豊富な食材「サツマイモ」
最近よく聞くようになったレジスタントスターチ
そうなんです、さつまいもでも
おにぎりとか、ご飯で
冷めた状態、冷えた状態で「レジスタントスターチ」働くとか
以前のテレビで聞いた事がありましたが
なんと「さつまいも」でも
冷えた状態、冷めた状態がいいみたい
そうなんです食物繊維豊富「さつまいも」
そしてレジスタントスターチ
健康番組で、食材の紹介していると
やっぱり意識して
栄養を考えて食べるように買うように
御飯、お米炭水化物を食べ過ぎないようにするって
ダイエット、体重減少に
野菜を食べる栄養バランスを考えて
そして林修先生の番組「今でしょ講座」で紹介されていた
さつまいも
これから、減量、ダイエットのために
意識して食べる様に選ぶように
してみたいと思います。
手軽に買える商品、食材でほっとしました。
スーパーコンビニでも
いつでも手軽に
食べる機会がある「サツマイモ」。
お惣菜とかサラダ、揚げ物でも
ちょっとした意識で
食べていけるようにしたい。
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