【さつまいも効果】食物繊維で便秘解消にダイエットの可能性も

「さつまいも」食物繊維が2種類の、そしてダイエットに効果期待できるって
便秘が解消されるって、テレビで見たのでなるべく意識して
さつまいも食べる様にしようと思っていたので。痩せる可能性が期待できそう、便秘の解消に

定食で小鉢を選べるメニューで
ありました「さつまいも」
普段の買い物でスーパーなどで、野菜は意識して買うようにしていますが
さすがに、さつまいもは買っていない、調理と手間を考えると

手軽に、天ぷらとか揚げもので
お惣菜コーナーで「さつまいも」を探して
生活に、食事に取り入れて行こうかと

「林修の今でしょ!講座」で紹介されているのを見て
食物繊維にも
2つの種類があるって

それが「さつまいも」に含まれるって
ダイエットに、便秘に効果期待できるって
すごく納得。

体重がなかなか減らない、お腹回りの脂肪が
すっきり落とせないので
試せることを。食生活から

その点からいえば
サツマイモ意識しておきたい所。これからも

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【今でしょ講座】さつまいもレジスタントスターチダイエットに

林修先生の番組「今でしょ講座」健康とかすごくためになるので
チェックしていますが「さつまいも」が紹介されていました。
普段の生活であまり、意識した事ない食べ物。

なんと「さつまいも」がダイエットに
すごい食材って事のようです。
体重増加で、ダイエット出来ないって人に。

食物繊維が豊富な食材「サツマイモ」
最近よく聞くようになったレジスタントスターチ

そうなんです、さつまいもでも
おにぎりとか、ご飯で
冷めた状態、冷えた状態で「レジスタントスターチ」働くとか
以前のテレビで聞いた事がありましたが

なんと「さつまいも」でも
冷えた状態、冷めた状態がいいみたい

そうなんです食物繊維豊富「さつまいも」
そしてレジスタントスターチ

健康番組で、食材の紹介していると
やっぱり意識して
栄養を考えて食べるように買うように

御飯、お米炭水化物を食べ過ぎないようにするって
ダイエット、体重減少に

野菜を食べる栄養バランスを考えて

そして林修先生の番組「今でしょ講座」で紹介されていた
さつまいも
これから、減量、ダイエットのために

意識して食べる様に選ぶように
してみたいと思います。

手軽に買える商品、食材でほっとしました。
スーパーコンビニでも
いつでも手軽に
食べる機会がある「サツマイモ」。

お惣菜とかサラダ、揚げ物でも
ちょっとした意識で
食べていけるようにしたい。

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